Sehat dalam Sekejap

Sehat dalam Sekejap

Bukan liburan atau spa saja yang dapat membuat Anda bahagia dan sehat dalam sekejap beberapa cara di bawah ini bahkan bekerja lebih cepat. 

Kurangi Gula
Detoks sementara sangat efektif mengeluarkan racun tubuh. Selain itu juga berfungsi mempercepat metabolisme. "Mulailah dengan mengurangi konsumsi gula, sebab mengkonsumsi gula berlebihan hanya membawa efek buruk bagi tubuh".

Mulai dengan air
Selalu minum segelas besar air yang diberikan sedikit perasan lemon pada pagi hari. "Lemon membantu memperbaiki sistem pencernaan, yang berarti membantu Anda lancar ke belakang setiap hari".

Bergerak
Maksudnya sudah jelas, olahraga. Olahraga setiap hari membantu sirkulasi darah lancar, sehingga kerja limpa pun lebih ringan. "Orang yang olahraga setiap hari memiliki lebih sedikit jumlah racun dalam tubuh". 

Banyak minum teh
Tidak hanya minum, namun banyak minum teh. Sebab selain kandungan antioksidannya, teh memiliki kandungan kafein yang lebih ringan dari kopi yang membuat Anda melek seharian, tanpa menyakiti tubuh. 

Sauna
Sauna, terlebih setelah berolahraga membuat tubuh lebih segar. Mengeluarkan keringat saat sauna berarti mengeluarkan racun dalam tubuh. (CF)

 

sumber gambar: pixabay.com